PROGRAM KERJA EKSTRAKURIKULER BELA DIRI
SMA NEGERI 4 TEGAL
Tahun Pelajaran 2025/2026
I. NAMA KEGIATAN
Ekstrakurikuler Bela Diri SMA Negeri 4 Tegal
(Jenis bela diri: Karate / Pencak Silat / Taekwondo)
II. DASAR PELAKSANAAN
- Program kerja Wakil Kepala Sekolah bidang Kesiswaan
- Kurikulum Merdeka dan penguatan Profil Pelajar Pancasila
- Hasil koordinasi dengan pelatih dan pembina ekstrakurikuler bela diri
- Minat dan bakat peserta didik di bidang olahraga dan seni bela diri
III. TUJUAN KEGIATAN
- Menanamkan sikap disiplin, sportivitas, dan percaya diri
- Membina keterampilan bela diri sebagai seni dan prestasi
- Menjaga kebugaran dan kesehatan fisik peserta didik
- Menyiapkan siswa mengikuti kejuaraan bela diri tingkat lokal hingga nasional
- Meningkatkan kemampuan bela diri sebagai bentuk pengendalian diri dan perlindungan diri
IV. SASARAN
Peserta didik kelas X, XI, dan XII SMA Negeri 4 Tegal yang berminat mengikuti pelatihan bela diri secara rutin dan bertanggung jawab.
V. JADWAL KEGIATAN RUTIN
| Hari | Waktu | Tempat |
|---|---|---|
| Rabu | 15.30 – 17.00 WIB | Aula / Lapangan Indoor |
| Sabtu | 08.00 – 10.00 WIB | Aula / Halaman sekolah |
VI. PROGRAM KERJA TAHUNAN
| Bulan | Kegiatan | Keterangan |
|---|---|---|
| Juli | Rekrutmen anggota baru & perkenalan bela diri | Saat MPLS |
| Agustus | Latihan dasar teknik bela diri (kuda-kuda, pukulan, tendangan) | Teknik dasar |
| September | Latihan fisik, keseimbangan, dan kelenturan | Disiplin dan stamina |
| Oktober | Ujian kenaikan tingkat sabuk / jurus (tahap awal) | Bersama pelatih |
| November | Persiapan mengikuti kejuaraan tingkat kota / internal | Sparring dan simulasi |
| Desember | Evaluasi akhir semester dan latihan gabungan antar sekolah | Latihan terbuka |
| Januari | Kegiatan motivasi & peningkatan teknik bela diri lanjutan | Psikologi atlet |
| Februari | Ujian praktik bela diri & pemantapan jurus | Penguatan dasar |
| Maret | Keikutsertaan dalam kejuaraan pelajar / pencak silat festival | Jika tersedia |
| April | Latihan bela diri sebagai bentuk pertahanan diri | Penerapan teknik |
| Mei | Pementasan bela diri di acara sekolah (HUT Sekolah, dll.) | Kolaborasi OSIS |
| Juni | Laporan akhir, evaluasi & reorganisasi pengurus klub | Tutup kegiatan tahunan |
VII. STRUKTUR ORGANISASI INTI
- Pembina: Muhammad Iryanto, S.Pd.
- Pelatih: _________________________
- Ketua Club: _________________________
- Wakil Ketua: _________________________
- Sekretaris & Bendahara
- Koordinator Teknik & Latihan
VIII. SARANA & PRASARANA
- Matras / alas latihan
- Seragam bela diri (dobok, gi, atau pesilat)
- Pelindung badan (body protector, sarung tangan, dll.)
- Timer, peluit, dan perlengkapan ujian sabuk
- Speaker untuk musik latihan (jika diperlukan)
IX. INDIKATOR KEBERHASILAN
- Jumlah anggota aktif bertambah dan konsisten mengikuti latihan
- Adanya prestasi dalam lomba/kejuaraan tingkat lokal atau sekolah
- Terlaksananya ujian kenaikan tingkat sesuai jadwal
- Terciptanya suasana latihan yang disiplin, semangat, dan positif
X. PENUTUP
Program kerja ini disusun sebagai acuan pelaksanaan kegiatan Ekstrakurikuler Bela Diri di SMA Negeri 4 Tegal. Diharapkan kegiatan ini mampu membentuk siswa yang kuat secara fisik, mental, serta menjunjung tinggi sportivitas dan etika bela diri.